Что лучше для похудения: миостимуляция или прессотерапия?
erid: 2VtzqvY6Ez7
Борьба с лишним весом – долгий и трудоёмкий процесс. Для его ускорения можно дополнить диету особыми процедурами для похудения: как ручными, так и аппаратными. Среди аппаратных методик особого внимания заслуживают миостимуляция и прессотерапия, ведь именно их чаще всего заказывают в косметологических салонах.
В статье разберемся, как работают методы прессотерапии и электростимуляции, чем они различаются между собой и какие процедуры лучше применять для уменьшения веса.
Содержание статьи:
- Как миостимуляция влияет на подкожный жир
- Как прессотерапия помогает похудеть
- Что лучше для похудения - миостимуляция или прессотерапия
Как миостимуляция влияет на подкожный жир
Электромиостимуляция воздействует на мышцы человека при помощи электрических импульсов.
Для проведения процедуры на кожу накладываются специальные электроды, через которые передаётся импульс заданной частоты. Ток воздействует на нервные окончания, и в результате мышечные волокна начинают сокращаться, имитируя естественную двигательную активность.
Именно за счёт такого эффекта миостимуляцию мышц называют «гимнастикой для ленивых».
Изначально миостимуляция тела применялась для восстановления после операций и спортивных травм. Одно из главных преимуществ этой методики заключается в том, что она заставляет работать все группы мышц – даже те, которые при упражнениях практически не задействуются.
В дальнейшем электростимуляция стала использоваться в косметологии для стимулирования процесса липолиза (расщепления жира) в подкожно-жировой клетчатке.
Процесс липолиза запускается благодаря сигнальным веществам миокинам, которые «сообщают» организму о необходимости обеспечить работающие мышцы энергией. В первую очередь организм начинает извлекать энергию (глюкозу) из ближайших к сокращающимся мышцам жировых депо, благодаря чему происходит локальное жиросжигание.
Миостимуляцию лучше проводить в салоне. Ручные аппараты не обладают достаточной мощностью, и к тому же при неправильном закреплении электродов существует риск повредить мышцы.
Как прессотерапия помогает похудеть?
Прессотерапия - компрессионное воздействие на тело сжатым воздухом, который накачивается в массажные манжеты специальным лимфодренажным аппаратом.
КОРЕЙСКИЕ МАССАЖЕРЫ ДЛЯ ПРЕССОТЕРАПИИ
Манжеты состоят из нескольких камер, которые сдавливают разные участки тела по всей окружности. Например, массажные шорты оказывают компрессионное воздействие на наиболее проблемные зоны - живот, ягодицы, бока, бедра.
Основной эффект от прессотерапии - лимфодренажный. В результате сдавливания обрабатываемой зоны излишки межклеточной жидкости и продукты распада попадают в лимфатические сосуды и выводятся лимфосистемой из организма. Камеры массажных манжет имитируют сокращения мышц, помогая лимфе двигаться в нужном направлении.
Процедуры прессотерапии способствуют улучшению микроциркуляции и кровообращения, нормализации лимфотока, ускорению обменных процессов, насыщению клеток кислородом и питательными веществами.
Прессотерапия для похудения помогает уменьшить объёмы тела на несколько сантиметров во многом благодаря улучшению работы лимфатической системы и выведению лишней жидкости из тканей. Исследование подтвердили, что застой жидкости провоцирует воспаление подкожно-жировой клетчатки и дальнейшее накопление жира, в то время как при устранении отеков процесс похудения происходит значительно эффективнее.
Прессотерапию можно проводить как в салоне, так и дома - с помощью физиотерапевтического массажного аппарата. Массажеры поддерживают несколько режимов, а благодаря простым настройкам ими можно пользоваться без особых знаний.
Читайте по теме: Исследование: как прессотерапия помогает уменьшить объемы тела и похудеть
Какие процедуры делать для похудения - миостимуляцию или прессотерапию?
Прессотерапия и миостимуляция воздействуют на организм по-разному и предназначены для решения разных задач. Ток помогает сжигать жир и повышать эластичность мышц за счет стимуляции мышечных сокращений, тогда как сжатый воздух ускоряет выведение лишней жидкости и продуктов распада через лимфатическую систему.
КУПИТЬ МАССАЖЕР ДЛЯ ПРЕССОТЕРАПИИ С ХОРОШЕЙ СКИДКОЙ
Во многих косметологических программах коррекции фигуры миостимуляция и прессотерапия проводятся в тандеме для ускорения выведения продуктов липолиза из организма.
Для этого процедуры делают друг за другом: сначала запускают локальное жиросжигание с помощью электростимуляции, а затем ускоряют лимфоток за счет компрессионного воздействия массажных манжет.
Эффективность сочетания прессотерапии и электростимуляции подтверждает недавнее исследование, которое провели специалисты СПб ГУЗ "Городская больница Святого Великомученника Георгия". В эксперименте приняли участие люди обоих полов с ожирением I, II и III степени, которым проводились процедуры аппаратного массажа и электростимуляции с разной периодичностью - 5/3/2 раза в неделю курсом по 10/12/15 сеансов. Измерения объемов тела и неинвазивная биоимпендасометрия показали, что обхваты тела уменьшились в среднем на 5 см, а вес снизился на 5 кг.
Читайте по теме: Дайджест статей цикла "Применение прессотерапии в косметологии"
Исследование:
Ратушная О. М., Попова В. Б. Опыт применения прерывистой пневмокомпрессии и электромиостимуляции в лечении больных, страдающих ожирением. Всероссийский форум «Пироговская хирургическая неделя».
Реклама. ИП Чиликин Максим Николаевич. ИНН 780157890802
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.
