Дайджест «Садово-огородные работы в радость и без боли»

Работа в саду и огороде улучшает самочувствие, повышает настроение и нормализует общее состояние. Исследователи пришли к выводу, что работа на дачном участке помогает сохранить оптимизм и даже продлить жизнь.

Давайте вспомним все материалы, написанные по этой теме:

• Перед работой на участке обязательно нужно делать разминку. Она сокращает вероятность возникновения травм и приводит в тонус мышечные системы организма. Подробности в статье: «Разогрев перед работами на даче: разминка, мази, массаж»;
• В статье «Секреты работы на даче: подъём тяжестей и особые приспособления» мы рассказываем о правильной технике подъёма тяжёлых предметов и об «умных» устройствах, позволяющих снизить нагрузку;
• «Полезные советы для садоводов и огородников». Простые и действенные советы помогут предотвратить возможные травмы и недомогания;
• А если усталости и дискомфорта избежать не удалось – вам поможет статья «Как восстановиться после весенних работ на даче?»;
• В одноимённой статье разбираемся с популярным высказыванием «Работа на дачном участке продлевает жизнь» и помогаем вам и вашим родителям сделать процесс работы безопасным и комфортным.

С помощью наших читателей мы собрали топ самых распространённых проблем, поджидающих огородников на даче:

• Болевые ощущения в области шеи и методы лечения;
• Почему болит спина после огорода и как это предотвратить;
• Как избежать боли в пояснице после работы в саду;
• Причины возникновения боли в руках;
• Как унять боль в ногах;
• Как работа на участке сказывается на коленях;
• Причины и лечение болей в ногах ниже колен.

А вы знали, что собранный урожай способен помочь при кровеносных и лимфатических заболеваниях, отёках и варикозе?

Не забывайте о том, что работа на даче – это не то место, где нужно сделать все дела за один день. Она должна приносить удовольствие и положительные эмоции. Поэтому работайте ровно столько, сколько хочется, не поднимайте самостоятельно слишком тяжёлые предметы и регулярно разминайте уставшие мышцы.

МАССАЖЕР ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ПОСЛЕ РАБОТЫ В ОГОРОДЕ

Постарайтесь спокойнее относиться к происходящему, ведь огород от вас точно никуда не убежит. Желаем вам богатого урожая и отменного здоровья!