Top.Mail.Ru
Рекомендации по использованию массажных аппаратов

Как делать прессотерапию дома: рекомендации по использованию массажеров

Прессотерапия – массаж сжатым воздухом, который подаётся аппаратом-компрессором в секции специальных манжет. При надувании секции сжимают участки тела, как руки массажиста. Такое воздействие на тело называется пневмокомпрессией.

Из статьи узнаете, как проводить процедуры прессотерапии в домашних условиях, чтобы получить ожидаемый результат. 

как делать прессотерапию дома

 

Содержание статьи:

 


Подключите массажные манжеты к массажеру с помощью воздуховодов


В первую очередь определите, какую именно часть тела будете массировать. Используя раздельные манжеты, вы можете провести процедуру прессотерапии для одной или нескольких зон.

 

 Прессотерапия ног в сапогах для снятия усталости, уменьшения мышечной боли и избавления от отеков

Накачка массажных ботфортов в режиме Лимфодренаж

Лимфодренажный массаж руки в рукаве для расслабления, повышения эластичности мышц и уменьшения отечности

 

Накачка манжеты для руки в режиме Лимфодренаж

 

Прессотерапия в поясе для похудения в области талии и повышения эластичности кожи

Накачка массажного пояса в режиме Лимфодренаж

 

Антицеллюлитная прессотерапия в шортах для проработки бедер, ягодиц, живота и талии

 

 

 

Для улучшения кровообращения и лимфотока во всем теле выполните комплексную процедуру, подключив к аппарату несколько манжет одновременно с помощью разветвителей.

Прессотерапия в нескольких манжетах

Манжеты делятся на несколько секций. Воздух в них подаётся медленно, чтобы ткани легче адаптировались к компрессионному воздействию. При достижении заданного уровня давления накачка прекращается и после небольшой паузы секция сдувается. Алгоритм накачки и сдувания зависит от выбранного режима.

 

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ КОМПРЕССИОННЫЕ МАССАЖЕРЫ ДЛЯ ДОМА

 

К оглавлению


Выберите режим работы компрессионного массажера


Лимфодренажные компрессионные массажеры для дома поддерживают 2-5 режимов работы. Начинайте процедуру с наиболее щадящей программы, чтобы подготовить тело к более интенсивному воздействию.

 

  • Для предварительного разогрева тканей рекомендуем выбирать программу с поочередной накачкой камер без сохранения давления. Такой режим наиболее приближен к ручному разминающему массажу, поэтому зачастую и называется "Массаж".
  • Для "разгона" лимфы, улучшения кровообращения и снятия отеков стоит включить режим с поочередной накачкой и удержанием давления. Распространенное название программы - "Лимфодренаж".
  • Если хотите убрать пару лишних сантиметров на талии, бедрах или ягодицах, включите режим с одновременной накачкой всех камер. Такой режим может называться "Прессотерапия".

лимфодренажный массажер для дома

К оглавлению


Подберите комфортный уровень компрессии


Интенсивность массажного воздействия зависит от выбранного уровня давления сжатого воздуха в секциях манжет. Чем выше давление - тем сильнее манжета сжимает тело. 

Для получения положительного результата от процедуры настройте давление таким образом, чтобы сжатие чувствовалось, но при этом не причиняло боли и не вызывало усиление пульсации в венах. Чтобы подобрать подходящий уровень компрессии начинайте процедуру с небольших значений 80-90 мм ртутного столба. Постепенно повышайте давление, "прислушиваясь" к ощущениям.

Современные массажные аппараты обладают большим запасом давления. К примеру, у массажеров WelbuTech линейки ZAM диапазон значений составляет 70-250 мм ртутного столба.

К оглавлению


Как часто можно проводить компрессионный массаж в домашних условиях?


Пневмокомпрессионный массаж ускоряет лимфоотток и кровоток, улучшает обмен веществ в тканях, снимает мышечное напряжение и уменьшает отеки. Вы заметите положительный эффект уже после одной процедуры, но для получения стойкого результата нужно пройти курс из 10-15 сеансов. Для уменьшения проявлений целлюлита понадобится не менее 6 сеансов, в то время как для запущенной стадии может проводиться до 12-16 процедур.

домашний массажер для прессотерапии

Между процедурами прессотерапии должны быть небольшие интервалы. Оптимальная "пауза" - 2-3 дня. Таким образом за месяц можно пройти все процедуры, а затем спустя 4-5 месяцев провести поддерживающие сеансы.

В рамках профилактического курса процедуры лимфодренажа должны проводиться 1-3 раза в неделю. Обычно такие курсы выполняются пару раз в год, но лечебный массаж может выполняться и до 4-х раз в год.

В среднем один сеанс прессотерапии может длиться от 15 до 30 минут. Лучше начать с минимальной длительности, постепенно увеличивая время процедуры.

 

БЮДЖЕТНЫЕ МАССАЖЕРЫ ДЛЯ ПРЕССОТЕРАПИИ

 

прессотерапия в домашних условиях

К оглавлению


Как подготовиться к курсу процедур прессотерапии?


За два часа до процедуры аппаратного массажа не рекомендуется принимать пищу и пить много жидкости. На момент массажа желудок и мочевой пузырь должны быть пустыми.

Во время курса процедур лимфодренажа рекомендуется отказаться от жареной, солёной и перчёной пищи и продуктов с высоким содержанием углеводов. Увеличить количество потребляемой воды, а при отсутствии противопоказаний пить различные отвары для очищения организма. Чтобы результат был более заметным, можно совместить аппаратный массаж с обёртыванием или массажем сухой щёткой.

 

Читайте по теме: Двойной эффект: сочетание прессотерапии с обертыванием

К оглавлению


 

Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.



Товары, упомянутые в статье:

Заказ в один клик

Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.

 
×
Обратная связь
*Удобное время для звонка, выбор товара, гарантийное обслуживание, вопрос по заказу и др.
×
Купить в 1 клик
Оформить заказ