Болит спина из-за спондилоартроза: причины, лечение и профилактика
erid: 2VtzqvVVfmE
Усиливающаяся при движении локальная боль в спине может являться симптомом спондилоартроза. Дегенеративное прогрессирующее заболевание поражает все структуры фасеточных суставов, которые соединяют между собой позвонки и обеспечивают подвижность позвоночника.
У большинства пациентов спондилоартроз проявляется в возрасте 45-60 лет, но патология может развиваться и у более молодых людей в результате воздействия определенных негативных факторов.
Из статьи узнаете, почему и как развивается спондилоартроз, какие симптомы характерны для этой болезни позвоночника, как ее лечить и что можно сделать для профилактики дегенеративно-дистрофических изменений фасеточных суставов.
Почему развивается спондилоартроз
Спондилоартроз – разновидность артроза. При этом заболевании происходит постепенное разрушение дугоотростчатых фасеточных суставов позвоночника, которые в силу различных причин испытывают большие осевые нагрузки и из-за этого быстрее изнашиваются.
Сначала дегенеративные изменения затрагивают хрящевую часть сустава, затем болезнь поражает суставную капсулу (синовит), связки и мышцы. В дальнейшем при отсутствии лечения и сохраняющихся нагрузках происходит деформация близлежащих зон кости, на которых образуются костные наросты (остеофиты). Деформированные кости сдавливают нервные корешки, из-за чего к боли из-за воспаления добавляется целый набор неврологических симптомов – от головокружения до онемения в конечностях.
Риск значительно возрастает при чрезмерных нагрузках на позвоночник – как продолжительных и систематических, так и «разовых». Эти нагрузки возникают при нарушениях осанки, сидячей работе, продолжительном нахождении в одной позе, подъеме и переносе тяжестей.
К негативным факторам относятся:
- лишний вес;
- физическая или офисная работа;
- искривление позвоночника – лордоз, кифоз, сколиоз;
- гипермобильность позвоночника (повышенная гибкость);
- «спонтанные» занятия спортом без должной подготовки;
- сопутствующие заболевания (остеохондроз, спондилез, грыжа и пр.);
- аномалий развития позвоночника;
- компрессионные переломы позвонков и другие травмы позвоночника.
Читайте по теме: Миозит шейных мышц: причины, симптомы, лечение.
Как спондилоартроз дает о себе знать: основные симптомы
Основной симптом спондилоартроза – боль в зоне локализации пораженных фасеточных суставов. На начальной стадии боль возникает и усиливается преимущественно при двигательной активности (наклонах, поворотах), а во время отдыха стихает. После продолжительного нахождения в одном положении человек ощущает скованность, амплитуда движений позвоночника в области поясницы/шеи остается существенно ограниченной примерно в течение часа.
Другие симптомы спондилоартроза:
- Мышечное напряжение, триггерные точки;
- Ощутимый хруст в пораженном суставе;
- Видимые признаки воспаления – отек, припухлость;
- Признаки невралгии при защемлении нервного корешка – онемение в пальцах, болевые «прострелы» в другие части тела.
Как развивается спондилоартроз
Процесс начинается с постепенного разрушения хряща сустава вследствие повышенной осевой нагрузки. Дегенеративные изменения в хрящевой ткани провоцируют воспаление синовиальной оболочки сустава и находящихся рядом мышц и связок.
Синовит и дегенерация хрящевой ткани становятся причинами подвывихов суставов, которые дают о себе знать хрустами при поворотах и наклонах. В свою очередь из-за постоянных подвывихов суставная капсула растягивается и воспаляются мышцы вокруг сустава. Из-за поражения сустава основная нагрузка перемещается на околосуставные участки кости, где начинают расти ограничивающие подвижность наросты, который могут сдавливать нервные корешки и позвоночную артерию (шейный спондилоартроз).
Читайте по теме: Как аппаратный массаж облегчает боль при миофасциальном болевом синдроме
Как лечить спондилоартроз
Спондилоартроз можно обнаружить с помощью рентгенографии, МРТ и КТ позвоночника, а сопутствующий воспалительный процесс – методом радиоизотопного сканирования.
Методы лечения спондилоартроза:
- Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, анальгетиков и других медикаментов;
- Локальная инфильтрационная анестезия (блокады смесью анестетиков и глюкокортикоидных препаратов);
- Лечебная физкультура для коррекции осанки, изменения положения таза и укрепления ослабленных мышц;
- Физиотерапевтические методы – электронейростимуляция, мануальная терапия;
- Ношение специальных корсетов, разгружающих поясницу.
Упражнения для уменьшения боли при спондилоартрозе
1. Подтягивание коленей к груди. Лежа на спине подтяните согнутые в коленях ноги руками к груди и зафиксируйте положение в течение 30-40 секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Кошка с выгибанием спины только вверх. Стоя на четвереньках и выгните спину вверх, как разъяренная кошка. Задержитесь в позе на 10-15 секунд. Повторите 10-12 раз.
3. Поза ребенка. Стоя на четвереньках медленно опуститесь ягодицами на пятки, вытягивая руки вперед и опуская голову. Расслабьтесь и посидите в этой позе 20-30 секунд.
4. Динамичное подтягивание коленей к груди. Лягте на спину, вытяните прямые руки за головой, согните ноги в коленях и медленно подтяните их к груди, затем опустите. Повторите 10-15 раз.
5. Подъем ног из положения лежа на боку. Вытяните ноги, приподнимите корпус и обопритесь головой о ладонь согнутой в локте руки. Медленно поднимите обе ноги, затем опустите. Повторите 10-12 раз с каждой стороны.
Читайте по теме: Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только
Растяжка и тренировка мышц спины на пневмокомпрессионном коврике для профилактики спондилоартроза
Гармонично развитый мышечный корсет – залог здоровья позвоночника. Для укрепления мышц нужны регулярные тренировки, которые можно проводить пассивно с помощью специального пневмокомпрессионного тренажера. С помощью воздушных камер коврик-мат «заставляет» сокращаться и растягиваться мышцы корпуса, как при занятиях гимнастикой. Помимо мышц коврик мягко растягивает позвоночник, компенсируя ежедневные осевые нагрузки.
Полезные эффекты от «тренировок» на коврике-мате:
- Повышение эластичности мышц, фасции и связок за счет улучшения микроциркуляции;
- Уменьшение воспаления за счет ускорения обменных процессов и улучшения кровообращения;
- Уменьшение спазмов, снятие мышечного напряжения;
- Коррекция незначительных нарушений осанки;
Процедуры на коврике мате и лечебную физкультуру можно проводить только при отсутствии выраженного болевого синдрома.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.