Болит спина из-за спондилоартроза: причины, лечение и профилактика

erid: 2VtzqvVVfmE

Усиливающаяся при движении локальная боль в спине может являться симптомом спондилоартроза. Дегенеративное прогрессирующее заболевание поражает все структуры фасеточных суставов, которые соединяют между собой позвонки и обеспечивают подвижность позвоночника.

У большинства пациентов спондилоартроз проявляется в возрасте 45-60 лет, но патология может развиваться и у более молодых людей в результате воздействия определенных негативных факторов.

Из статьи узнаете, почему и как развивается спондилоартроз, какие симптомы характерны для этой болезни позвоночника, как ее лечить и что можно сделать для профилактики дегенеративно-дистрофических изменений фасеточных суставов.

Почему развивается спондилоартроз

Спондилоартроз – разновидность артроза. При этом заболевании происходит постепенное разрушение дугоотростчатых фасеточных суставов позвоночника, которые в силу различных причин испытывают большие осевые нагрузки и из-за этого быстрее изнашиваются.

Сначала дегенеративные изменения затрагивают хрящевую часть сустава, затем болезнь поражает суставную капсулу (синовит), связки и мышцы. В дальнейшем при отсутствии лечения и сохраняющихся нагрузках происходит деформация близлежащих зон кости, на которых образуются костные наросты (остеофиты). Деформированные кости сдавливают нервные корешки, из-за чего к боли из-за воспаления добавляется целый набор неврологических симптомов – от головокружения до онемения в конечностях.

Риск значительно возрастает при чрезмерных нагрузках на позвоночник – как продолжительных и систематических, так и «разовых». Эти нагрузки возникают при нарушениях осанки, сидячей работе, продолжительном нахождении в одной позе, подъеме и переносе тяжестей.

К негативным факторам относятся:

• лишний вес;
• физическая или офисная работа;
• искривление позвоночника – лордоз, кифоз, сколиоз;
• гипермобильность позвоночника (повышенная гибкость);
• «спонтанные» занятия спортом без должной подготовки;
• сопутствующие заболевания (остеохондроз, спондилез, грыжа и пр.);
• аномалий развития позвоночника;
• компрессионные переломы позвонков и другие травмы позвоночника.

Читайте по теме: Миозит шейных мышц: причины, симптомы, лечение.

Как спондилоартроз дает о себе знать: основные симптомы

Основной симптом спондилоартроза – боль в зоне локализации пораженных фасеточных суставов. На начальной стадии боль возникает и усиливается преимущественно при двигательной активности (наклонах, поворотах), а во время отдыха стихает. После продолжительного нахождения в одном положении человек ощущает скованность, амплитуда движений позвоночника в области поясницы/шеи остается существенно ограниченной примерно в течение часа.

Другие симптомы спондилоартроза:

• Мышечное напряжение, триггерные точки;
• Ощутимый хруст в пораженном суставе;
• Видимые признаки воспаления – отек, припухлость;
• Признаки невралгии при защемлении нервного корешка – онемение в пальцах, болевые «прострелы» в другие части тела.

Как развивается спондилоартроз

Процесс начинается с постепенного разрушения хряща сустава вследствие повышенной осевой нагрузки. Дегенеративные изменения в хрящевой ткани провоцируют воспаление синовиальной оболочки сустава и находящихся рядом мышц и связок.

Синовит и дегенерация хрящевой ткани становятся причинами подвывихов суставов, которые дают о себе знать хрустами при поворотах и наклонах. В свою очередь из-за постоянных подвывихов суставная капсула растягивается и воспаляются мышцы вокруг сустава. Из-за поражения сустава основная нагрузка перемещается на околосуставные участки кости, где начинают расти ограничивающие подвижность наросты, который могут сдавливать нервные корешки и позвоночную артерию (шейный спондилоартроз).

Читайте по теме: Как аппаратный массаж облегчает боль при миофасциальном болевом синдроме

Как лечить спондилоартроз

Спондилоартроз можно обнаружить с помощью рентгенографии, МРТ и КТ позвоночника, а сопутствующий воспалительный процесс – методом радиоизотопного сканирования.

Методы лечения спондилоартроза:

• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов, анальгетиков и других медикаментов;
• Локальная инфильтрационная анестезия (блокады смесью анестетиков и глюкокортикоидных препаратов);
• Лечебная физкультура для коррекции осанки, изменения положения таза и укрепления ослабленных мышц;
• Физиотерапевтические методы – электронейростимуляция, мануальная терапия;
• Ношение специальных корсетов, разгружающих поясницу.

Упражнения для уменьшения боли при спондилоартрозе

1. Подтягивание коленей к груди. Лежа на спине подтяните согнутые в коленях ноги руками к груди и зафиксируйте положение в течение 30-40 секунд. Повторите упражнение 5-6 раз.

2. Кошка с выгибанием спины только вверх. Стоя на четвереньках и выгните спину вверх, как разъяренная кошка. Задержитесь в позе на 10-15 секунд. Повторите 10-12 раз.

3. Поза ребенка. Стоя на четвереньках медленно опуститесь ягодицами на пятки, вытягивая руки вперед и опуская голову. Расслабьтесь и посидите в этой позе 20-30 секунд.

4. Динамичное подтягивание коленей к груди. Лягте на спину, вытяните прямые руки за головой, согните ноги в коленях и медленно подтяните их к груди, затем опустите. Повторите 10-15 раз.

5. Подъем ног из положения лежа на боку. Вытяните ноги, приподнимите корпус и обопритесь головой о ладонь согнутой в локте руки. Медленно поднимите обе ноги, затем опустите. Повторите 10-12 раз с каждой стороны.

Читайте по теме: Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только

Растяжка и тренировка мышц спины на пневмокомпрессионном коврике для профилактики спондилоартроза

Гармонично развитый мышечный корсет – залог здоровья позвоночника. Для укрепления мышц нужны регулярные тренировки, которые можно проводить пассивно с помощью специального пневмокомпрессионного тренажера. С помощью воздушных камер коврик-мат «заставляет» сокращаться и растягиваться мышцы корпуса, как при занятиях гимнастикой. Помимо мышц коврик мягко растягивает позвоночник, компенсируя ежедневные осевые нагрузки.

Полезные эффекты от «тренировок» на коврике-мате:

• Повышение эластичности мышц, фасции и связок за счет улучшения микроциркуляции;
• Уменьшение воспаления за счет ускорения обменных процессов и улучшения кровообращения;
• Уменьшение спазмов, снятие мышечного напряжения;
• Коррекция незначительных нарушений осанки;

Процедуры на коврике мате и лечебную физкультуру можно проводить только при отсутствии выраженного болевого синдрома.