Что такое синдром беспокойных ног и как его лечить?

Синдром беспокойных ног (СБН) – сенсомоторное расстройство, сопровождающееся неприятными ощущениями в ногах в состоянии покоя. Это заболевание также называют синдромом Экбома, болезнью Виллиса или «болезнью уставших ног».

Дискомфорт в конечностях и спонтанные движения, возникающие при синдроме беспокойных ног, заметно ухудшают качество жизни и могут стать причиной других отклонений в работе организма.

Содержание статьи:

• Причины синдрома беспокойных ног
• Симптомы синдрома беспокойных ног
• Как лечить СБН
• Немедикаментозное лечение СБН
• Массаж при СБН

Причины синдрома беспокойных ног

В зависимости от причины возникновения синдром беспокойных ног подразделяют на две крупные группы: идиопатический (первичный) и симптоматический (вторичный). Первичный тип СБН, встречающийся в большей половине случаев, возникает при генетической предрасположенности и обычно развивается до 30 лет.

К вторичному типу болезни Виллиса чаще всего приводят следующие состояния:

• Дефицит полезных веществ: железа, магния, витамина B12, тиамина, фолиевой кислоты;
• Эндокринные болезни: сахарный диабет, гипотиреоз, тиреотоксикоз, амилоидоз, порфирия;
• Патологии опорно-двигательного аппарата: ревматоидный артрит, поражения спинного мозга, миелит, шейная миелопатия, опухоли спины;
• Инфекции: гепатиты В и С, вирус герпеса, ВИЧ, цитомегаловирус, сифилис, эндокардит;
• Заболевания артерий и вен, поражающие нижние конечности.

Также к болезни могут привести заболевания почек, желудка и лёгких, алкоголизм или беременность. В редких случаях состояние вызывают стресс, физическая перегрузка мышц или избыточное употребление кофеина. Чаще всего вторичный тип СБН возникает после 50 лет.

К оглавлению

Симптомы синдрома беспокойных ног

У «болезни усталых ног» выделяют два основных симптома, тесно связанных между собой:

1. Неприятные ощущения в поражённой области. Они проявляются в виде зуда, покалывания, сдавливания, распирания, мурашек или болезненного жара. Иногда также может возникать боль – тупая или интенсивная. Дискомфорт особенно сильно проявляется при сидении и лежании, а во время движения либо уменьшается, либо пропадает полностью.
2. Избыточная двигательная активность. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, человек начинает ходить, поднимать руки, сгибать пальцы. Это может происходить осознанно или непроизвольно – последнее особенно распространено во время сна.

Симптомы обычно проявляются в вечерние и ночные часы, а утром и днём полностью пропадают. С прогрессированием заболевания их длительность возрастает, а порой дискомфорт в состоянии покоя становится постоянным. В результате СБН приводит к хронической бессоннице и сильно ухудшает качество жизни пациента.

КОМПРЕССИОННЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ДИСКОМФОРТА В НОГАХ

К оглавлению

Как лечить синдром беспокойных ног

При вторичном типе СБН нужно лечить заболевание, приводящее к неприятным симптомам. Если же у пациента первичный синдром Экбома, могут назначаться лекарственные препараты:

• Дофаминергические средства, стимулирующие выработку дофамина или поставляющие его в организм напрямую, что помогает снять дискомфорт;
• Седативные и снотворные лекарства, ускоряющие засыпание и повышающие крепкость сна;
• Антиконвульсанты, расслабляющие мышцы, снимающие мышечные судороги и уменьшающие выраженность неприятных ощущений;
• Опиоидные препараты, снижающие дискомфорт в состоянии покоя.

Медикаментозное лечение при синдроме беспокойных ног назначается только в случае, если симптомы сильно мешают пациенту и другие методы не работают.

Основной группой препаратов, используемых для лечения, являются дофаминергические средства. Для улучшения ночного сна прописываются седативные и лёгкие снотворные средства, для избавления от спонтанных движений – антиконвульсанты. Опиоиды применяются крайне редко, потому что вызывают сильную зависимость.

К оглавлению

Немедикаментозное лечение синдрома беспокойных ног

В основном лечение болезни Виллиса обходится без использования медикаментов. Чтобы улучшить состояние и избавиться от дискомфорта, пациентам рекомендуется:

• Включить физическую нагрузку днём и вечером. За несколько часов перед тем, как идти спать, человеку стоит выполнять зарядку, упражнения на растяжку, заниматься йогой или пилатесом, проводить пробежки или просто гулять. Нагрузка снизит вероятность возникновения симптомов в состоянии покоя;
• Отказаться от тонизирующих средств в вечернее время. Придётся исключить кофе, энергетики, шоколад, алкоголь и сигареты, а также ограничить потребление чая;
• Прекратить приём лекарственных препаратов, способных провоцировать возникновение симптомов. Например, к таким средствам относятся некоторые антидепрессанты;
• Соблюдать ритуал отхода ко сну. Следует ложиться и вставать в одно и то же время, не ложиться спать днём, не заниматься умственной деятельностью или физической активностью поздним вечером. Также не стоит читать книги или смотреть фильмы в кровати перед засыпанием – постель должна ассоциироваться со сном.

Также помогает согревание тела. Можно принимать душ или делать тёплые ванночки для ног перед сном, выполнять физиотерапевтические процедуры, проводить массаж.

К оглавлению

Массаж при синдроме беспокойных ног

Ещё в 1945 году шведский невролог Карл-Аксель Экбом отметил, что тягостные ощущения при синдроме беспокойных ног сильнее выражены у больных с холодными стопами. Когда температура тела растёт, дискомфорт уменьшается.

Возможно, именно с этим свойством связано навязчивое желание двигаться, возникающее у пациентов. При движении стимулируется кровообращение, в результате чего тело согревается – а значит, симптомы болезни начинают отступать. 

При синдроме беспокойных ног рекомендованы многие прогревающие процедуры, но особенно хорошо зарекомендовал себя лёгкий массаж. Массажная процедура помогает размять и расслабить мышцы, нормализует кровообращение в прорабатываемой области, улучшает насыщение ткани кислородом и питательными веществами – в том числе калием, магнием и железом, недостаток которых может стать причиной судорог и спонтанных движений.

Массаж разогревает мышцы куда эффективнее, чем упражнения, ходьба или движение конечностями. К тому же, он способствует снятию стресса и расслаблению нервной системы, что помогает быстрее и крепче заснуть.

Массажные процедуры при болезни Виллиса могут быть ручными или аппаратными. Последний вариант значительно удобнее, ведь его можно выполнять сразу перед сном, лёжа в постели. 

Присмотритесь к лимфодренажным массажерам для дома от надёжного производителя из Южной Кореи, компании WelbuTech. С помощью такого аппараты вы сможете выполнить компрессионный массаж при синдроме беспокойных ног в любое удобное время, не тратя деньги на каждый сеанс.

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СИНДРОМА БЕСПОКОЙНЫХ НОГ

Наиболее доступный вариант - массажёр WelbuTech Zam-02. Он оснащен двумя необходимыми режимами "Массаж" и "Лимфодренаж", которые способствуют снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения и нормализации лимфооттока.

Манжеты-ботфорты для массажа ног разделены на 5 секций небольшой ширины, что обеспечивает плавную и детальную проработку конечностей. Секции надуваются сжатым воздухом строго по направлению движения крови и лимфы по сосудам - от стоп к бедрам.

К оглавлению