Дайджест статей из цикла «Здоровый позвоночник и красивая осанка»

erid: 2Vtzqwdy6zz

Не хотите, чтобы боли в пояснице и шее стали нормой жизни? Разгрузите свой позвоночник, укрепите мышцы корпуса и устраните мышечный дисбаланс.

Написали цикл из 9 статей с советами и лайфхаками по улучшению осанки, которые помогут вам уменьшить влияние негативных факторов на ваш позвоночник. Собрали все ссылки в этом дайджесте.

В первой статье «Йога для ленивых: обзор эффективных тренажеров для растяжки спины» мы рассказали об особенностях и нюансах использования популярных современных приспособлений, которые позволяют улучшать осанку, даже не напрягаясь.

О том, как приучить себя держать спину прямо без чрезмерных волевых усилий, вы узнаете из двух статей с подборками эффективных приемов и хитростей: «Боремся с сутулостью: лайфхаки для красивой осанки» и «Исправляем осанку правильно: 5 лайфхаков для здоровья позвоночника».

Если в течение дня вы сидите или стоите значительно больше, чем ходите – берите на заметку советы по предотвращению проблем со спиной при недостатке движения:

• «Компенсируем нехватку активности: как бороться с последствиями сидячей работы»
• «5 советов как снять нагрузку с позвоночника при малоподвижном образе жизни»
• «Растяжка против профессиональных проблем с позвоночником»

Слабые и напряженные мышцы корпуса ускоряют дегенаритивно-дистрофические процессы, которые происходят в межпозвоночных дисках. Если не хотите мучиться от остеохондроза или спондилартроза в расцвете лет – займитесь профилактикой уже сейчас. О том, как это сделать, читайте в нашей статье «Растяжка спины для профилактики болезней позвоночника: 5 эффективных способов».

Советы из статьи «Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только» помогут вам подобрать упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и уменьшение болевого синдрома.

В завершающей статье «5 вариантов использования услуги аппаратной растяжки спины в СПА-программах» мы собрали идеи, которые помогут владельцам СПА-центров и СПА-салонов расширить ассортимент услуг и получить дополнительные конкурентные преимущества.

Хотите протестировать полезную для осанки процедуру растяжки на массажном мате Gapo в наших шоурумах в Москве (Комсомольская площадь, д. 6., универмаг «Московский») или Санкт-Петербурге (Привокзальная площадь, д.5A)? Записывайтесь на удобную дату!

Реклама. ИП Чиликин Максим Николаевич. ИНН 780157890802