Виды лимфодренажного массажа

Что общего у отёков, лишнего веса, слабого иммунитета и плохого состояния кожи? Все эти проблемы могут быть вызваны нарушениями работы лимфатической системы.

Улучшить отток лимфы из тканей помогает лимфодренажный массаж. Процедуры выполняются вручную или с помощью специальных аппаратов. В статье разберем особенности, преимущества и недостатки мануальных и аппаратных техник лимфодренажа.

Содержание статьи:

• Мануальный лимфодренаж: приёмы и особенности
• Аппаратный лимфодренажный массаж: виды и отличия
• Какой вид лимфодренажа лучше

Мануальный лимфодренаж: приёмы и особенности

Классический лимфодренаж – лёгкий мануальный массаж, затрагивающий только кожу и подкожную клетчатку. Именно там находятся многочисленные мелкие лимфатические капилляры, на которые мягко воздействует массажист с помощью кистей рук.

Ручной лимфодренаж в отличие от антицеллюлитного не воздействует на мышцы и жировые клетки. Массаж выполняется без усилий и поэтому не причиняет боли, но для достижения результата процедура должна проводиться длительное время – не менее 40-60 минут. В числе часто используемых техник лимфодренажного массажа – постоянные круги на месте, «вычерпывание», «насос», «вращение», «сдвигающая муфта».

Массажные движения выполняются строго по направлению лимфотока – от периферии (проксимальных отделов конечностей) к центру. Живот, грудь, ягодицы и зоны вокруг лимфоузлов массируются круговыми движениями. Для воздействия на капилляры кисть прижимает и слегка смещает кожу, а не скользит по ней. По этой причине для лимфодренажа никогда не используются кремы и масла, которые обеспечивают скольжение.

Читайте по теме: Как делать лимфодренаж от отёков самому дома

• Особенности: поверхностное воздействие на кожу с её смещением, не затрагиваются мышцы и кровеносная система, движения выполняются только по направлению лимфотока.
• Преимущества: эффективность, безболезненность, приятные ощущения, результат видно уже после одной процедуры
• Недостатки: трудоёмкий метод, требуется тратить на массаж много физических сил и времени, нужны профессиональные навыки (неправильные движения могут навредить лимфатической системе), процедуры у специалистов стоят довольно дорого.

Читайте по теме: Как работает лимфатическая система и как улучшить лимфоток

К оглавлению

Аппаратный лимфодренажный массаж: виды и отличия

Аппаратный лимфодренажный массаж выполняется с помощью специального оборудования и делится на несколько видов.

1. Микротоковая терапия. Может осуществляться тремя разными способами: наложением электродов на участки тела, подвижными электродами и токопроводящими перчатками. Маломощные импульсные токи воздействуют на кожу, что способствует улучшению микроциркуляции, активизации работы лимфатической системы и выведению лишней жидкости. В основном используется в области лица в качестве косметической процедуры, причем эффект заметен сразу.

2. Вакуумный массаж. Выполняется путем воздействия на определенные участки тела отрицательным давлением прибором со специальными насадками. Возникает временное расширение лимфатических сосудов, что способствует выведению жидкости и токсинов из подкожной области. Если процедура проводится слишком интенсивно, это может привести к образованию синяков или раздражения кожи.

3. Прессотерапия или компрессионный лимфодренаж. Процедура выполняется с помощью специальных многосекционный манжет. Компрессор повышает и понижает давление сжатого воздуха в секциях, за счёт чего они попеременно надуваются и сдуваются. При надувании секция сжимает определенный участок тела по всей окружности, имитируя сокращения мышц при движении. Как и мышцы, манжеты помогают лимфатической системе собирать лишнюю жидкость из тканей и "транспортировать" ее к лимфоузлам. Также благодаря компрессионному воздействию улучшается микроциркуляция крови и периферическое кровоснабжение.

Для улучшения лимфотока применяются специальные режимы с поочерёдной накачкой секций по направлению лимфотока. В более "мягком" варианте воздействия секции сдуваются через несколько секунд после надувания. В более интенсивной программе давление воздуха удерживается до конца цикла накачки, за счёт чего обеспечивается выжимающий эффект и предотвращается обратное движение лимфы (возможно при нарушении работы лимфатических клапанов).

В отличие от микротоковой и вакуумной терапии пневмокомпрессию можно делать самостоятельно с помощью домашнего аппарата для лимфодренажа. Компактная техника крайне проста в управлении, а её стоимость не превышает цены за курс мануального или аппаратного лимфодренажного массажа в салоне или клинике.

• Особенности: компрессионное воздействие на кожу, подкожно-жировую клетчатку и мышцы, сила сжатия одинакова на всех участках.
• Преимущества: процедура может проводиться в домашних условиях, для ее выполнения не нужно прилагать каких-либо усилий и владеть профессиональными навыками
• Недостатки: манжеты массируют не всё тело (около 70%), больше противопоказаний в сравнении с мануальной процедурой

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖЁР ВСЕГО ЗА 

Подробную информацию о компрессионном лимфодренаже и массажёрах для домашних процедур вы найдете на странице FAQ: всё, что вы хотели узнать

К оглавлению

Какой вид лимфодренажного массажа лучше?

Главное сходство ручного и аппаратного лимфодренажных массажей в том, что эти два вида активизируют лимфатическую систему и улучшают лимфоотток, снижают отёки и стимулируют выведение токсинов и шлаков из организма. Рассмотрим подробнее их различия: 

• Ручной массаж обычно выполняется профессионалом, который использует свои руки для воздействия на кожу и подкожные слои. В то время как процесс аппаратного лимфодренажа полностью зависит от автоматизированного устройства, которое практически исключает ошибку.
• Техники с использованием аппарата можно проводить в домашних условиях вне зависимости от времени. Ручной вид массажа возможен дома, но для этого нужно приглашать специалиста в удобное ему время. 

Выбор вида лимфодренажного массажа зависит от показаний и потребностей человека. Если вы предпочитаете более индивидуальный подход, то лучшим решением будет ручной массаж. В то же время, если вам нужен более доступный и эффективный способ улучшить работу лимфатической системы, то рекомендуется воспользоваться аппаратным методом.

К оглавлению