Профессиональные болезни дальнобойщиков и их профилактика
Профессия дальнобойщика считается опасной не только из-за большого риска возникновения ДТП, но и в связи с хроническими заболеваниями спины и опорно-двигательной системы в целом, которые возникают у водителей из-за недостатка физической активности.
Поскольку дальнобойщики проводят за рулём намного больше времени, чем среднестатистический водитель, у них профессиональные болезни возникают чаще и протекают тяжелее.
Содержание статьи:
Типичные болезни дальнобойщиков
Самая распространённая жалоба дальнобойщиков – боль в спине. Если болит спина за рулём, это может быть сигналом различных заболеваний позвоночника: остеохондроза, радикулита, грыжи межпозвонкового диска.
Эти болезни развиваются из-за неправильного положения, при котором сильно перенапрягается спинная мускулатура.
Другая проблема, с которой часто сталкиваются водители дальнобойщики – простатит. К нему приводит нарушение тазового кровообращения, которое возникает в связи с нехваткой двигательной активности.
Также нередко встречается геморрой. Как и в случае с простатитом, главной причиной геморроя у дальнобойщиков становятся проблемы с кровообращением в области малого таза. Кроме того, на появление этой болезни сильно влияет рацион водителя, который чаще всего состоит из фастфуда и перекусов с кофе и хот-догами на заправках.
Замыкают список сердечно-сосудистые болезни водителей: гипертония, аритмия, тахикардия, варикозное расширение вен. Их появление вызвано совокупностью многих факторов – постоянным нахождением в сидячем положении, неправильным питанием, избыточным весом, а также постоянным стрессом за рулём.
Читайте по теме: Как снять боль в спине из-за проблем позвоночника: упражнения и не только
Меры профилактики заболеваний для водителей дальнобойщиков
Несмотря на то, что профессиональные болезни дальнобойщиков поражают разные системы организма, все они возникают в результате одних и тех же причин. Поэтому и меры профилактики будут общими.
- Принимайте правильное положение за рулём. Во время поездки спина должна касаться кресла, чтобы исключить повышенную нагрузку на мышечный каркас. Также можно приобрести ортопедическую подушку – она сократит расстояние между спинкой кресла и телом и придаст пояснице правильную форму;
- Делайте остановки по дороге. Болезни водителей возникают из-за постоянного нахождения в одной позе. Время от времени останавливайте машину, чтобы размятья, походить вокруг или просто постоять снаружи;
- Займитесь спортом. Физическая нагрузка укрепляет мышцы и предотвращает патологии опорно-двигательного аппарата. Также во время зарядки стимулируется кровообращение, что важно в профилактике всех профессиональных болезней водителей;
- Нормализуйте питание. Откажитесь от жирных и жареных блюд, а также включите в свой рацион клетчатку: овощи, фрукты, отруби, орехи и злаки.
Массаж для здоровья водителя дальнобойщика
Для профилактики болезней водителей большегрузных автомобилей массаж имеет огромное значение. Качественно выполненная массажная процедура стимулирует кровообращение, избавляет организм от шлаков и токсинов, снимает болевые ощущения и помогает расслабиться после долгой поездки.
Конечно же, записываться на массаж в специализированные салоны дальнобойщикам неудобно. Это отнимает много времени и слишком дорого стоит, а ещё водителю приходится подстраиваться под график работы конкретного салона или мастера, что с постоянными разъездами возможно далеко не всегда.
На помощь придёт аппаратный массаж. Он ничуть не менее эффективен, чем ручной, но при этом значительно удобнее.
МАССАЖЁР ИЗ КОРЕИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНЕЙ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ
Отличным выбором станет многофункциональный корейский массажёр Luxury Zam. Этот аппарат с пятикамерными манжетами способен точечно проработать все зоны, которые подвергаются наибольшей нагрузке во время вождения – ноги, поясницу и руки.
В массажёр встроено четыре режима: помимо классического Массажа, он умеет выполнять Лимфодренаж и Прессотерапию, которые также полезны для оздоровления организма. Четвертый режим Авто представляет собой комбинацию из трех основных программ
Массажёр занимает мало места, поэтому его можно брать с собой в рейсы и использовать во время остановок. Для его работы вам потребуется обычная розетка и немного свободного времени. А при наличии инвертора аппарат можно подключить к прикуривателю, чтобы делать массаж прямо в салоне грузовика.
Аппарат Seven Liner Zam Luxury – ваш личный массажист, который можно использовать в любое удобное время. Он снимет напряжение после утомительной дороги, укрепит иммунитет, поднимет настроение и поможет предотвратить профессиональные болезни дальнобойщиков.
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.
