Рекомендации для восстановления после мастэктомии

Мастэктомия – тяжёлая операция по удалению молочной железы. После неё могут возникать боли, деформации позвоночника, депрессивные расстройства и прочие осложнения. Наиболее распространенный "побочный эффект" от хирургического вмешательства - лимфедема или лимфостаз. Это хронический отёк, вызванный скоплением лимфы в поражённой конечности.

Чтобы избежать лимфатического отёка руки после мастэктомии и ускорить восстановление, нужно соблюдать особые запреты и рекомендации.

Содержание статьи:

• Общие рекомендации по профилактике лимфедемы руки
• Как ухаживать за кожей руки после мастэктомии
• Упражнения после мастэктомии
• Аппаратный массаж для улучшения работы лимфатической системы и борьбы с отечностью

Как избежать лимфедемы после мастэктомии: общие рекомендации

• Обязательно пользуйтесь рукой, со стороны которой проводилась операция. Не нужно её излишне щадить: отсутствие движения приводит к отёкам. Но и перенапрягаться, конечно же, тоже не следует;
• Носите протез. Он уравновешивает сторону, на которой была проведена операция – не только визуально, но и по весу. Это помогает избежать деформаций позвоночника, нарушения осанки и опущения плеча;
• Питайтесь правильно. Уменьшите объём соли и консервантов в рационе, исключите жирные блюда и любые алкогольные напитки. После операции важно не набирать вес – это только поспособствует развитию лимфостаза руки после мастэктомии;
• Будьте осторожнее. Используйте защитные перчатки при контакте с химическими препаратами, надевайте напёрсток при шитье, старайтесь не обжигаться и не раниться;
• Используйте компрессионный рукав после мастэктомии. Особенно это важно в первое время после операции и при длительных перелётах;
• Следите за объёмом руки и идите к врачу при возникновении даже небольшой припухлости. 

К оглавлению

Уход за кожей после мастэктомии для профилактики лимфостаза и трофических изменений

Поскольку при проблемах с лимфатической системой кожа становится очень чувствительной к внешнему воздействию, её нужно усиленно оберегать.

Используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF, прежде чем выходить на улицу в тёплое время года. Такая предосторожность связана с тем, что ультрафиолет пагубно влияет на кожу и может способствовать развитию онкологии.

При возникновении сухости на коже руки, со стороны которой проводилась операция, её нужно обрабатывать увлажняющими и смягчающими кремами.

Если этого не делать, может возникнуть гиперкератоз – болезнь, при которой кожа уплотняется, грубеет и порой теряет чувствительность.

Другая важная мера по уходу за кожей – тщательная дезинфекция. Все раны, даже небольшие царапинки, нужно обрабатывать антисептиком. Также не забывайте часто мыть руки и тщательно их вытирать – это предотвратит развитие инфекций и грибковых заболеваний.

К оглавлению

Физическая активность после удаления молочной железы

Для восстановления после мастэктомии вам нужно держать себя в тонусе, но ни в коем случае не перенапрягаться.

В качестве постоянной физической нагрузки подойдут плавание, гимнастика и скандинавская ходьба, а также лечебная физкультура, йога и пилатес.

Есть и специальные упражнения после мастэктомии, которые помогут быстрее восстановиться и снизить риск развития лимфедемы:

1. Вращения плечами вперёд и назад, поднятие и опускание плеч.
2. Круговые движения и плавные махи руками в различных направлениях.
3. Поднятие и опускание рук, которые должны быть при этом спереди сцеплены в замок.
4. Сжимание и разжимание кулака. Можно выполнять без инвентаря, а можно добавить к упражнению мячик для тенниса или эспандер.

К оглавлению

Аппаратный лимфодеранаж после мастэктомии

Также не следует забывать и про физиотерапию. Для восстановления после мастэктомии и профилактики лимфостаза рекомендуется лимфодренажный массаж руки со стороны операции. Его можно делать вручную, но проще удобнее проводить аппаратный лимфодренаж с помощью компрессионного массажера и манжеты рукава.

Оптимальный массажер для домашнего использования - Zam-02 с рукавом. Аппарат поддерживает два режима для улучшения работы лимфатической системы - "Массаж" и "Лимфодренаж".

Пять секций лимфодренажного рукава массируют руку с одинаковым давлением на все участки благодаря усовершенствованному перехлестному соединению секций (по принципу кровельной черепицы). 

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖЕР С РУКАВОМ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЛИМФЕДЕМЫ ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ

Аппаратный лимфодренаж следует проводить курсами по 12-15 ежедневных процедур по 20-30 минут. Рекомендуем сочетать оба режима: сначала включать "Массаж" для разогрева тканей, а затем "Лимфодренаж" для более интенсивной проработки. Между курсами стоит делать перерывы по 2-3 месяца.

Будьте внимательны к своему физическому и психическому здоровью. Если вы почувствуете любой дискомфорт, обязательно посетите врача! Специалист поможет справиться с отёками, тяжестью в руке, болью или подавленностью из-за происходящих изменений.

Мастэктомия – нелёгкое испытание, но вы обязательно справитесь. Нужно лишь стараться сохранять позитивный настрой и обращаться за помощью, когда в этом возникает необходимость.

К оглавлению