Рекомендации по длительности аппаратного массажа, лимфодренажа и прессотерапии

У покупателей пневмокомпрессионных массажёров часто возникает вопрос о графике и продолжительности процедур. В этой памятке вы найдёте приблизительные схемы проведения сеансов пневмокомпрессии в профилактических, косметических и лечебных целях. 

Вы узнаете, сколько раз в неделю стоит делать компрессионных массаж, сколько процедур должно быть в одном курсе, как часто повторять курсы за год и как долго может длиться сеанс, чтобы это было эффективно и безопасно? 

Содержание статьи:

• Первая процедура
• Профилактика варикоза
• Лимфодренажный массаж в лечебных целях
• Прессотерапия в косметических целях
• Лимфодренаж после мастэктомии
• Лимфодренаж при тяжёлых формах лимфостаза

Первый сеанс компрессионного массажа

Первый сеанс пневмокомпрессии поможет проанализировать реакцию своего организма и подобрать оптимальные настройки процедуры. 

Первая процедура выполняется по следующей схеме независимо от показаний:

• Установите давление  80–100 мм рт. ст. Конкретный уровень зависит от разницы между обхватом манжеты и нужной части тела. Если манжета велика в объёме, понадобится давление повыше, а если же она «практически впору», следует остановиться на начальных 70 мм рт. ст.
• Выполняйте процедуру на протяжении 30 минут: сначала 15 минут в режиме «Массаж», разогревающем ткани и готовящем тело к более интенсивной проработке, а после 15 минут – в режиме «Лимфодренаж». 

Если первый сеанс прессомассажа прошёл хорошо, можно переходить к более длительным и интенсивным процедурам. Здесь схема уже зависит от ваших потребностей и пожеланий.

О каждом режиме вы можете почитать более подробно: мы написали отдельные статьи про «Массаж», «Лимфодренаж», «Прессотерапию» и комбиниронованную программу «Авто».

УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ВРАЧА ФЛЕБОЛОГА ОБ АППАРАТНОМ МАССАЖЕ

К оглавлению

Профилактика варикоза и снятие усталости

Профилактические процедуры лимфодренажа помогут предотвратить варикозную болезнь, снять усталость в ногах, избавиться от лёгких отёков и справиться с болью, вызванной перенапряжением мышц.

График аппаратного массажа зависит от манжеты: сапоги и рукав можно использовать ежедневно или через день, а шорты или пояс – 2-3 раза в неделю.

Если не наблюдается ухудшения самочувствия, проведите ещё 5-6 процедур по одной из следующих схем на выбор:

• 15 минут «Массаж» и 30 минут «Лимфодренаж»;
• 15 минут «Массаж», 15 минут «Лимфодренаж», 15 минут «Прессотерапия»;
• 30 минут в режиме «Лимфодренаж».

Важно! Режим «Прессотерапия» оказывает довольно интенсивное воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому даже здоровым людям стоит проводить эту процедуру с осторожностью – на небольшом давлении 90-100 мм ртутного столба и не дольше 15 минут за сеанс. 

Читайте по теме: Варикоз ног: причины и профилактика

К оглавлению

Аппаратный лимфодренаж в лечебных целях

Если аппаратный лимфодренаж назначается в лечебных целях, график проведения сеансов составляет лечащий врач в соответствии с диагнозом. При отсутствии специальных рекомендаций после первой процедуры используйте следующую схему:

• 15 минут в режиме «Массаж» и 20 минут в режиме «Лимфодренаж»;
• 30 минут в режиме «Лимфодренаж» без предварительного массажа.

Пневмокомпрессионный массаж с ботфортами и рукавом можно выполнять через день или ежедневно, а шорты и пояс не следует использовать чаще 1–2 раз в неделю, в зависимости от самочувствия. Курс составляет 8–10 процедур.

Далее проведите ещё 5-7 сеансов по одной из следующих схем:

• 15 минут программы «Массаж» и 30 минут программы «Лимфодренаж»;
• 20 минут программы «Лимфодренаж» и 20 минут программы «Прессотерапия»;
• 30 минут программы «Массаж» и 15 минут программы «Лимфодренаж».

При необходимости курс аппаратного массажа можно продлить ещё на 5–6 сеансов.

МАССАЖЁР ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВАРИКОЗА

К оглавлению

Прессотерапия в косметических целях

Пневмокомпрессионный массаж тела широко используется в косметологии для повышения тонуса мышц и кожи, борьбы с целлюлитом, выведения лишней жидкости и улучшения обмена веществ. Для достижения результата используются массажный пояс и антицеллюлитные шорты.

Первый сеанс прессомассажа проводится на протяжении 30 минут: 15 минут в режиме «Лимфодренаж» и 15 минут в режиме «Прессотерапия». Предварительный разогрев при помощи массажа не требуется. Прессотерапию можно заменить программой «Авто», если она присутствует в вашем аппарате.

Долее длительность воздействия увеличивается до 40 минут: 20 минут в режиме «Лимфодренаж», а следом – 20 минут в режиме «Прессотерапия». Такой массаж выполняется каждые 2–3 дня.

Заключительные 5–10 сеансов выполняются по следующим схемам:

• 15 минут «Лимфодренаж», 30 минут «Прессотерапия»;
• 15 минут «Лимфодренаж», 15 минут «Массаж», 15 минут «Прессотерапия».

Курсы прессотерапии для похудения и уменьшения проявлений целлюлита стоит проводить 3–4 раза в год.

К оглавлению

Продолжительность лимфодренажного аппаратного массажа после мастэктомии

При радикальном удалении молочной железы часто возникает лимфостаз руки – сильный отёк, вызванный застоем лимфы в конечности. Это осложнение нередко приводит к тяжёлым последствиям. Справиться с отёчностью поможет курс лимфодренажных процедур с манжетой-рукавом.

Первые 2 сеанса проводятся в течение 20 минут в режиме «Массаж». Далее можно переходить к комбинированию процедур – 15 минут массажа, а после 15 минут лимфодренажа. 

Уровень давления не должен превышать 100 мм рт. ст. Если отёк значительный и между манжетой и рукой практически нет свободного места, остановитесь на 70 мм рт. ст или используйте расширитель рукава.

После проведения 4-5 процедур можно перейти к одной из следующих схем:

• 30 минут с программой «Лимфодренаж»;
• 20 минут с программой «Массаж», 20 минут с программой «Лимфодренаж».

На протяжении первой недели массаж выполняется ежедневно, далее – через день. Курс составляет 15–25 процедур, после чего нужно прерваться на 1–1,5 месяца. Для поддержания нормального состояния выполнять такие курсы нужно на протяжении всей жизни. Если перестать проводить лимфодренаж, отёк с большой вероятностью вернётся.

МАССАЖЁР С РУКАВОМ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЛИМФЕДЕМЫ ПОСЛЕ МАСТЭКТОМИИ

Читайте по теме: Боремся с лимфостазом руки с помощью аппаратного лимфодренажа

К оглавлению

При тяжёлых формах лимфостаза

При застоявшемся отёке и лимфостазе, возникшем через несколько лет после мастэктомии, требуется более интенсивное лимфодренажное воздействие. Первые 7–10 процедур выполняются ежедневно на небольшом уровне давления – не выше 100 мм рт. ст.

Можно использовать такие комбинации программ:

• 15 минут в режиме «Массаж», 15 минут в режиме «Лимфодренаж»;
• 15 минут в режиме «Массаж», 20 минут в режиме «Лимфодренаж».

Дальнейшие 5-10 сеансов проводятся через день по одной из следующих схем:

• 15 минут «Массаж», 15 минут «Лимфодренаж»;
• 15 минут «Массаж», 20 минут «Лимфодренаж»;
• 30 минут «Лимфодренаж»;
• при сильных отёках 15 минут «Массаж», 30 минут «Лимфодренаж».

Далее нужно прерваться на 1–1,5 месяца. После курс можно возобновить. Когда сильный отёк спадёт и состояние стабилизируется, проводите поддерживающие процедуры по схемам из раздела «После мастэктомии». Для профилактики лимфостаза интенсивная прессотерапия не требуется.

Главная рекомендация для проведения массажных процедур: будьте внимательны к своим ощущениям. Если во время сеанса возникают покалывание, пульсация или любой другой дискомфорт, сокращайте время воздействия и снижайте давление. Подробнее о выборе давления для массажа вы можете почитать в отдельной статье.

К оглавлению