Защемление седалищного нерва: как уменьшить боль при ишиасе
erid: 2VtzqueShnP
Если боль в пояснице отдает в ягодицу и/или ногу, с высокой вероятностью невролог диагностирует ишиас (ишиалгию). Это неврологическое осложнение целого ряда заболеваний, травм и состояний, способных вызвать компрессию корешков спинномозговых нервов в районе пояснично-крестцового отдела. В «народе» патология больше известна как защемление седалищного нерва.
Из статьи узнаете, почему развивается ишиас, какими симптомами проявляется, как диагностируется и с помощью каких методов лечится. Расскажем, как облегчить боль от защемления седалищного нерва и предотвратить развитие патологии с помощью аппаратной растяжки и других методов.
Содержание статьи:
- Где находится седалищный нерв
- Причины защемления
- Симптомы ишиаса
- Как диагностируется ишиас
- Как уменьшить боль при защемлении
- Растяжка на массажном мате при ишиасе
Где находится седалищный нерв
Седалищный нерв – самый длинный и толстый (диаметр до 1 см) периферический нервный ствол в теле человека.
Он отвечает за подвижность и чувствительность нижних конечностей, связывает с центральной нервной системой (иннервирует) мышцы сгибатели коленных суставов и мышцы голеностопа.
Седалищный нерв образован передними ветвями поясничных и крестцовых спинномозговых нервов. Он выходит через таз и проходит через ноги до самых стоп, разветвляясь на два нервных ствола (большеберцовый и малоберцовый) в районе подколенной ямки. Его расположение объясняет, почему боль в пояснице отдает в ягодицу, бедро или голень.
Почему защемляется седалищный нерв: причины ишиаса
В большинстве случаев седалищный нерв становится «жертвой» межпозвоночной грыжи в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
Грыжа – это часть содержимого (студенистого ядра) межпозвонкового диска диаметром 5 и более мм, которая выпячивается в горизонтальной плоскости за пределы разорванной оболочки (фиброзного ядра).
Помимо грыжи седалищный нерв могут сдавить костные образования остеофиты. Нервный ствол может быть защемлен опухолью, гематомой или грушевидной мышцей, укороченной и напряженной из-за искривления или патологии позвоночника. В числе других причин ишиаса – увеличение нагрузки на тазобедренный сустав при беременности или повреждение нерва при эндопротезировании.
Читайте по теме: Протрузия и грыжа у пожилых: симптомы, диагностика и лечение
Как проявляется ишиас: симптомы защемления седалищного нерва
Болевой приступ в пояснице с иррадиацией в ягодицу или ногу как правило появляется спонтанно. Боль в ноге при ишиасе может быть острой или нарастающей постепенно. Как правило нижняя конечность болит сильнее поясницы. Чаще отраженная боль ощущается в одной ноге, реже в двух. Приступ может продолжаться несколько часов, дней и даже недель.
Как определить ишиас: диагностика
При подозрении на ишиас невролог проведет тест на симптом Ласега. Врач медленно поднимает прямую ногу лежащего на спине пациента до угла 30-70 градусов, а затем сгибает ее в колене.
При защемлении седалищного нерва боль в пояснице возникнет при подъеме прямой ноги и ее разгибании из согнутого положения, а при сгибании поднятой конечности в колене болевой синдром уменьшится.
Как уменьшить боль при защемлении седалищного нерва
При возникновении болевого синдрома необходимо предпринять меры для уменьшения компрессии и воспаления седалищного нерва:
- Примите горизонтальное положение, чтобы расслабить мышцы. При острой боли рекомендован постельный режим в течение 1-2 дней.
- Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты и/или миорелаксанты по назначению невролога.
- Занимайтесь лечебной физкультурой и гимнастикой для укрепления мышц и повышения эластичности связочного аппарата.
- При боли от защемления седалищного нерва лягте на спину, согните больную ногу в колене и прижмите ее руками к груди. Либо подтягивайте к груди две согнутые ноги.
- Старайтесь сидеть, стоять и ходить правильно, не нарушая осанку и не перегружая позвоночник. Не поднимайте тяжести.
- Делайте аппаратную растяжку каждый день, чтобы устранить мышечный дисбаланс и улучшить состояние позвоночника.
Аппаратная растяжка на массажном мате против защемления седалищного нерва
При защемлении седалищного нерва межпозвоночной грыжей или остеофитом может помочь растяжка позвоночника на коврике-мате Gapo Alance.
Это пневмокомпрессионный тренажер для спины с пятью воздушными камерами, которые при надувании мягко приподнимают разные участки туловища.
МАССАЖНЫЙ МАТ ДЛЯ БЕРЕЖНОЙ РАСТЯЖКИ ПОЗВОНОЧНИКА
Процедуры на мате для растяжки позвоночника способствуют:
- увеличению расстояния между позвонками;
- снижению нагрузки на межпозвонковые диски;
- снижению компрессионного воздействия, которое оказывает на нерв грыжа или остеофит;
- растяжению напряженных укороченных мышц;
- укреплению ослабленных мышц.
Процедуры на коврике стоит проводить ежедневно курсом по 14-15 сеансов. При усилении болевого синдрома от растяжки необходимо отказаться. Рекомендуемая продолжительность одного сеанса растяжки на коврике-мате – 15 минут.
Уровень давления в камерах коврика лучше повышать постепенно, ориентируясь на свои ощущения. Первый сеанс– 1-3 уровень, второй и третий – 3-4 уровень. четвертый и далее при необходимости – 5 уровень. Более высокое давление сжатого воздуха (6-8 уровень) при ишиасе ставить не нужно.
Вы можете протестировать расслабляющую процедуру растяжки на массажном мате Gapo в наших шоурумах в Москве (Комсомольская площадь, д. 6., универмаг «Московский») или Санкт-Петербурге (Привокзальная площадь, д.5A).
Реклама. ИП Чиликин Максим Николаевич. ИНН 780157890802
Статья создана исключительно в ознакомительных целях и не заменяет консультацию профильного специалиста. В соответствии с законодательством РФ материалы на сайте www.maxmassage.ru принадлежат Чиликину М.Н. и могут использоваться только с его письменного разрешения.
