Чем опасен «тромбоз путешественника»?

Почему возникает «тромбоз путешественника»?

К основным причинам глубокого тромбоза вен на борту самолёта относят следующее:

• Неподвижность. Долгое сидение с согнутыми ногами в ограниченном пространстве приводит к тому, что кровоток и лимфоотток в ногах пережимаются. Конечно, такая же проблема может возникнуть в автомобиле, автобусе и даже офисном кресле – но дольше всего неподвижное положение приходится сохранять именно в самолёте;
• Недостаточное потребление жидкости. Обычно во время полёта люди мало пьют, чтобы пореже ходить в туалет. В результате кровь сгущается, кровоток и лимфоотток замедляются, а риск тромбообразования растёт;
• Атмосфера на борту судна. Пониженные влажность и давление воздуха в совокупности с нехваткой кислорода приводят к сужению сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения во всём организме.

Конечно, существуют и специфические факторы риска. Вероятность образования тромбов повышается при курении, употреблении алкоголя, сосудистых и онкологических патологиях, недавно перенесённых травмах ног, беременности и лишнем весе. Важен и возраст: чаще тромбоз возникает у людей старше 40 лет.

Также авиатромбоз может спровоцировать приём медикаментов – например, контрацептивов или успокоительных.

Как предотвратить тромбоз в самолёте?

Чтобы минимизировать недостатки и максимально насладиться путешествием, соблюдайте рекомендации:

• Не употребляйте опасные вещества. Откажитесь от курения и алкоголя за сутки перед путешествием, а также скорректируйте план лечения, если какие-то медикаменты повышают риск возникновения тромбов;
• Оденьтесь правильно. Выберите удобные и свободные вещи, которые не передавливают конечности и не стесняют движения. Если полёт займёт более 4–5 часов, стоит надеть компрессионные чулки;
• Наденьте компрессионные чулки. Специально подобранный трикотаж – лучшее средство для профилактики отёков в самолете. Особенно этот пункт актуален, если полёт займёт более четырёх-пяти часов;
• Примите удобную позу. Сядьте ровно и вытяните ноги так, чтобы ступни оказались под креслом, находящимся впереди. Ни в коем случае не скрещивайте ноги во время полёта и не подгибайте их под себя;
• Пейте больше. Употребляйте не менее 500 мл жидкости в час. Сделайте упор на чистую воду, а вот от напитков с высоким содержанием кофеина (крепкий кофе, чёрный чай, кола) лучше отказаться;
• Двигайтесь как можно больше. Меняйте позу в кресле, вытягивайте ноги, делайте упражнения на месте или вставайте, чтобы пройтись по салону. Активность необходима каждые полчаса.

При нахождении в группе риска стоит проконсультироваться с флебологом. Он может выписать специальные флеботропные препараты, которые начинают употребляться за неделю перед поездкой.

Массаж для профилактики «тромбоза путешественника»

Массажные процедуры отлично помогают избежать образования тромбов. Они улучшают циркуляцию крови, предотвращают застойные процессы, стимулируют насыщение тканей кислородом и питательными веществами. Во время сеанса вязкость крови уменьшается, а поэтому риск тромбоза становится значительно ниже.

Конечно, ручной массаж после самолёта или перед полётом – удовольствие недешёвое. К тому же, для проведения сеанса Вам придётся подстраиваться под график массажиста и куда-то ехать. Куда удобнее аппаратные процедуры – они проводятся самостоятельно при помощи пневмокомпрессионных массажёров и специальных манжет.

Для аппаратного массажа Вам не потребуется помощь квалифицированного специалиста. Выбрать нужный режим и комфортный уровень давления можно своими силами. К тому же, его можно проводить в любое подходящее время – хоть ранним утром перед вылетом, хоть глубокой ночью после приземления.

Домашние лимфодренажные аппараты отличаются компактностью и лёгкостью, благодаря чему их можно взять с собой в дорогу. Для работы им требуется обычная розетка 220В, которую можно найти даже в аэропорту.