Чем опасен «тромбоз путешественника»?

Наверное, все заядлые авиапассажиры замечали, как во время долгого перелёта обувь начинает давить, а в ногах возникают боль и покалывание. Такая симптоматика считается нормой во время рейса, но на деле она может быть крайне опасна.

Выраженная отёчность ног, сопровождаемая резкой болью, судорогами и посинением конечностей, – признак глубокого тромбоза вен. При этой болезни образуются сгустки крови, которые в дальнейшем могут отрываться и закупоривать вены и артерии. В некоторых случаях это может закончиться летальным исходом.

Содержание статьи:

• Почему возникает «тромбоз путешественника»?
• Как предотвратить тромбоз в самолёте?
• Массаж для профилактики «авиатромбоза»

Почему возникает «тромбоз путешественника»?

Тромбоз, возникающий в самолёте, также называют «авиатромбозом», «тромбозом путешественника» или «синдромом экономического класса». По данным ВОЗ, во время долгих перелётов с этим состоянием сталкивается около 7% пассажиров. Ежегодно от «воздушного» тромбоза погибает больше людей, чем в авиакатастрофах.

К основным причинам глубокого тромбоза вен на борту самолёта относят следующее:

• Неподвижность. Долгое сидение с согнутыми ногами в ограниченном пространстве приводит к тому, что кровоток и лимфоотток в ногах пережимаются. Конечно, такая же проблема может возникнуть в автомобиле, автобусе и даже офисном кресле – но дольше всего неподвижное положение приходится сохранять именно в самолёте;
• Недостаточное потребление жидкости. Обычно во время полёта люди мало пьют, чтобы пореже ходить в туалет. В результате кровь сгущается, кровоток и лимфоотток замедляются, а риск тромбообразования растёт;
• Атмосфера на борту судна. Пониженные влажность и давление воздуха в совокупности с нехваткой кислорода приводят к сужению сосудов, что приводит к ухудшению кровообращения во всём организме.

Конечно, существуют и специфические факторы риска. Вероятность образования тромбов повышается при курении, употреблении алкоголя, сосудистых и онкологических патологиях, недавно перенесённых травмах ног, беременности и лишнем весе. Важен и возраст: чаще тромбоз возникает у людей старше 40 лет. Также авиатромбоз может спровоцировать приём медикаментов – например, контрацептивов или успокоительных.

Читайте по теме: Автотуристу на заметку: как путешествовать на машине с комфортом

К оглавлению

Как предотвратить тромбоз в самолёте?

Чтобы минимизировать недостатки и максимально насладиться путешествием, соблюдайте рекомендации:

• Не употребляйте опасные вещества. Откажитесь от курения и алкоголя за сутки перед путешествием, а также скорректируйте план лечения, если какие-то медикаменты повышают риск возникновения тромбов;
• Оденьтесь правильно. Выберите удобные и свободные вещи, которые не передавливают конечности и не стесняют движения;
• Наденьте компрессионные чулки. Специально подобранный трикотаж – лучшее средство для профилактики отёков в самолете. Особенно этот пункт актуален, если полёт займёт более 4-5 часов;
• Примите удобную позу. Сядьте ровно и вытяните ноги так, чтобы ступни оказались под креслом, находящимся впереди. Ни в коем случае не скрещивайте ноги во время полёта и не подгибайте их под себя;
• Пейте больше. Употребляйте не менее 500 мл жидкости в час. Сделайте упор на чистую воду, а вот от напитков с высоким содержанием кофеина (крепкий кофе, чёрный чай, кола) лучше отказаться;
• Двигайтесь как можно больше. Меняйте позу в кресле, вытягивайте ноги, делайте упражнения на месте или вставайте, чтобы пройтись по салону. Активность необходима каждые полчаса.

При нахождении в группе риска стоит проконсультироваться с флебологом. Он может выписать специальные флеботропные препараты, которые начинают употребляться за неделю перед поездкой.

Читайте по теме: Польза и опасности пешего туризма

К оглавлению

Массаж для профилактики «тромбоза путешественника»

Массаж ног - эффективная мера профилактики тромбоза путешественника. После сеанса вязкость крови уменьшается, благодаря чему риск образования тромбов становится значительно ниже. 

Конечно, ручной массаж ног после самолёта или перед полётом – удовольствие недешёвое. К тому же, для проведения сеанса вам придётся подстраиваться под график массажиста и куда-то ехать.

Куда удобнее аппаратные процедуры – они проводятся самостоятельно при помощи пневмокомпрессионных массажёров и специальных манжет.

МАССАЖЕР ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРОМБОЗА ПУТЕШЕСТВЕННИКА

Для проведения аппаратного массажа вам не потребуется помощь квалифицированного специалиста. Выбрать нужный режим и комфортный уровень давления можно своими силами. К тому же процедуры можно проводить в любое подходящее время – хоть ранним утром перед вылетом, хоть глубокой ночью после приземления.

Особого внимания заслуживает корейский компрессионный массажёр WelbuTech Zam Luxury. Эта модель поддерживает 4 программы и комплектуется 5-секционными лимфодренажными сапогами для улучшения кровообращения в ногах.

В числе преимуществ Zam Luxury - плавная настройка уровня компрессии, возможность отключения любых секций и 3 года гарантии.

Домашние лимфодренажные аппараты WelbuTech отличаются компактностью и лёгкостью, благодаря чему их можно взять с собой в дорогу. Для работы им требуется обычная розетка 220В, которую можно найти даже в аэропорту.

УЗНАЙТЕ МНЕНИЕ ВРАЧА ФЛЕБОЛОГА ОБ АППАРАТНОМ МАССАЖЕ

К оглавлению