В межсезонье иммунитет снижается, что приводит к возникновению множества болезней. Простуды, ангины, всевозможные хронические патологии – всё это подстерегает человека в весенне-осенний период. Чтобы предотвратить болезни, следует укреплять иммунитет, но как это сделать? Разберёмся, как работает иммунная система человека, что её поддерживает и как массаж влияет на укрепление иммунитета.

Нехватка движения у лежачих больных приводит к тяжёлым осложнениям, которые заметно ухудшают качество жизни пациентов и в некоторых случаях могут стать причиной гибели. Основным способом их профилактики является массаж.

В данной статье рассматриваем подробнее режим "Массаж" в массажном оборудовании. Массажные сеансы не только устраняют отеки, стимулируют лимфоток и кровоток в конечностях, а также предотвращают последствия, связанные с недостатком двигательной активности.

Массаж — это не только способ расслабиться и получить удовольствие, но и забота о своём здоровье на долгое время вперёд. В статье подробно расскажем, каким образом массаж влияет на самочувствие и психоэмоциональное состояние.

Как известно, алкоголь поднимает настроение и помогает расслабиться. А для усиления эффекта многим хочется добавить к нему какую-нибудь релаксирующую процедуру – например, массаж тела. Но насколько это хорошая идея?

Отёчность возникает при избыточном накоплении жидкости в организме, а вывести всю лишнюю влагу помогают массажные процедуры. Чем полезен массаж при отёчности, когда от него стоит воздержаться и как не переплачивать за сеансы?

При заболеваниях вен многие флебологи и сосудистые хирурги назначают прессотерапию (аппаратный массаж). Насколько эффективна эта методика и что говорят научные исследования?

Отпуск – это маленькая жизнь! Путешествия помогают отдохнуть от рутины, перезагрузиться, а также увидеть множество новых мест и получить незабываемые впечатления. Причём совершенно неважно, какой вид отдыха Вы предпочитаете – экскурсии по достопримечательностям, походы на природу или расслабление на пляже. Конечно, после активного отдыха тело неминуемо устаёт. Долгая ходьба по курортным местам может привести к тяжести в ногах, а от многочасового плавания начинают болеть руки и спина. Отличный выход для снятия неприятных симптомов – массаж по возвращении в отель.

И массаж, и банные процедуры крайне полезны для человека. Они помогают избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет и предотвратить множество заболеваний. Казалось бы, если проводить эти процедуры друг за другом, эффект должен многократно усилиться! На практике же зачастую выходит ровно наоборот. Вместо того чтобы положительно воздействовать на распаренный и разогретый организм, массаж после бани может серьёзно навредить человеку.

Массаж спины – процедура, крайне полезная для красоты и оздоровления всего организма. Она повышает гибкость позвоночника, нормализует кровообращение и обмен веществ, предотвращает и даже лечит болезни. При всём положительном воздействии массажных процедур есть состояния, при которых активное воздействие на ткани может только навредить. В таких случаях разминающий или лечебный массаж спины противопоказан. Противопоказания бывают абсолютными и временными.

Спортивные достижения всегда сопряжены с болью и дискомфортом. Даже после лёгкой тренировки нередко ноют мышцы, а если спортсмен резко увеличивает нагрузку и не разминается перед занятием, крепатура гарантирована. Есть множество рекомендаций, как снять боль после тренировки. Проводятся упражнения для заминки, используются контрастный душ и специальные мази. Один из самых востребованных методов избавления от забитости мышц – массаж.

Аппаратный массаж – это массаж с помощью различных устройств. Раньше он использовался преимущественно для лечебных целей, а сейчас ещё и в косметологических, корректируя фигуру, устраняя целлюлит и уменьшая отёки. В спорте применяется для ускорения процесса реабилитации, а также для повышения трудоспособности и возможностей организма. В наше время аппаратный массаж подразумевает небольшие, достаточно компактные аппараты, которые можно использовать в любое время и в любом месте. Важно лишь, чтобы человек находился в удобном положении и был полностью расслабленным.